教育類閱讀報告-邁向成功的7種自我暗示

中文書名：       邁向成功的7種自我暗示
原文書名：     邁向成功的7種自我暗示
書籍作者：     宋德軍
書籍編譯者：    
出版單位：     中經社
出版年月：     2006年02月15日
版　　次：     初版版
一●相關書訊：
「自我暗示」能使你成功，是因為它引導了意念之運行，不斷提高你的能力，排出困擾。每個人都必須要有自信，這是成功的不二法門。不管追求的目標是什麼，都應堅持不懈。一般來說，預定的計畫要盡力完成，才能給自己和他人事業信心，因此，預定的計畫不宜太多，但一定要實現它，也就是說，這種計畫不同於願望和希望，是不能夠因為一時之困難而延誤的。培養一種積極的態度，我們可以嘗試一天一個目標的方法，即每天為自己確定一個要實現的目標。

二●內容摘錄：
當我們把該做之事情做完後，內心會產生一種「成就感」，這樣使自己在以後的學習中就會有充足之信心，因而能不斷進步。在學習當中，遇到了難題，不能及時將其弄懂，這時應該也將其劃掉，因為你已經看過它，對它有所了解，這是對計畫的完成，這樣，才不至於對自己失去信心。（p.53）

三●我的觀點：
遇到難題時，經常有人說：「真奇怪，我怎麼弄不明白呢？」往往不斷地責備自己，慢慢地感到自己無能為力，從而喪失自信心。應該要把難題丟到一邊，把它暫時忘記，有了充足的心理準備後再去做它。有些題目，因為一個關鍵的步驟忽略，或是一個前提沒有注意，而你思維又總是離不開題目本身轉圈，這樣就很容易陷入苦惱，但當休息一段時間後，也許就能很快地找到解決它的訣竅。

每個人都要有自信，成功並不容易，需要努力在努力，或者從失敗中再爬起來，但是，有些人就是無法成功，為什麼呢？有可能是，努力的方法不對，往往大家都是這樣嗎？不一定，可能你是其中一個，以後的事，大家都不知道，很難預，
而我們應該要比別人更有自信、更多的努力、更多的付出，一定有成功的地方。

自我暗示，不但可以集中精力，提高學習、工作效率，消除心理壓力，而且可以幫助自己創建許多新的東西，有時候，不要有過多的壓力，要停下來休息，紓解壓力或精神方面，多應該好好休息，有一句話：「休息就是要走更長遠的路。」
沒錯，壓力過多，反爾造成不好的結果，要成功，就必須適當的休息，就算苦，也是要走下去。

書中所說：當我們把該做之事情做完後，內心會產生一種「成就感」，這樣使自己在以後的學習中就會有充足之信心，因而能不斷進步。因為，給自己充足的信心，是學習好的重要條件，每個人都是這樣，有了信心，學習上就很無限，好好努力，是很好，但是有些人，努力了再多，或者失敗了在爬起來，到了最後，也是沒成功，這是不幸運嗎？不一定，再努力一次，那個成功的人，有可能就你。

要確立自己的學習目標，如果，希望過高，受挫折一多就難免打退堂鼓，這在生活中也是很常見的，當自己成功時，給自己適當的犒賞或是稱讚自己，是增加自信心的好方法，這種方法很不錯，一定要有些鼓勵，不然自信心，往往就不見了
，有些家長，因為要求太高，讓子女很有壓力，這樣很不好，應該要慢慢的鼓勵
，不能用免強，等有進步，才能慢慢的要求，這樣才不會有太多的壓力。

所以過多的自信，也是不太好的，要適當，我們常說：「會學習的人也會息」，
正是他們合理地處理好了自己的休息，使自己精神狀態得到了很好的調整，因而能夠精力充沛地進行工作，遇到困難的時候，放鬆一下自己，轉一下腦筋，效果會更明顯，所以休息是很重要的，人都是要充電，壓力過多反爾不好，要讓自己休息，放鬆，不要一直往前衝，都不停下來，這樣很容易就沒電了，休息真的重要。