原文書名：
書籍作者： 水谷啟二
書籍編譯者：
出版單位： 聯經出版事業有限公司
出版年月： 2000年4月
版 次： 初版
一●相關書訊：
作者年輕時曾經罹患精神方面的疾病，而遇到森田博士，接受森田療法。作者沒有經過雙親的同意而休學，待在家無所事事，沒想到卻與事實相反。這種病稱為「神經衰弱」，也嘗試過各種療法，卻都沒效，直到遇見了森天博士才逐漸好轉，也重新回學校上課。作者從痛苦之中走出來之後，深刻了解內心被侷限的人的心情，也很願意協助他們，作者認為這不是並不是病，而是生活態度或對事務的思考方式、人際關傒等，在自己不知覺的情況下產生偏差，所以只要盡力做好自己應做的事就可以了！
二●內容摘錄：
「對於小道理不要鑽牛角尖，回頭看看自己的本質吧！自己本身才是『生命的力量』，一旦綻放就如同萬朵櫻花，一旦凝聚又如同百煉之鐵，這才是真實的存在。如果能自然回歸本來的自己，生病的人會變的健康，弱者會變成強者，因為每個人都擁有向上發展的『生命力量』。」〈p.37〉
「有錢人經常覺得自己的財產還不夠，智者經常覺得自己的智慧還不足，柔順者經常恐懼、懷疑自己是個任性的人，善人則經常反省自己是不是不夠好。而貧者則會用掉自己所有的錢，愚者會刻意展現自己的智慧才能，不柔順的人會對柔順者懷恨在心，並且不相信世間有如此柔順的人存在，不善者會不相信對自己親切、誠實的人。」〈p.40〉
三●我的觀點：
看完了水谷啟二寫的─不要低估你自己！這本書後，我覺得每個人一出生一定就會有優點，不該隨便的低估自己，俗語說「天生我才必有用」。
而讓內心湧現力量的方法有五種：一.捨棄拘泥的人生；二.治癒不安的心；三.讓自己不斷成長；四.讓自己的個性產生魅力；五.活出自己的本色。
像世上有許多人儘管身體上也有殘缺，但他們仍然不放棄自己，也不隨便低估自己，而是相信自己會做到，例：乙武洋匡即使沒了手和腳，但仍不放棄，開朗的生活下去，一點都沒有自怨自艾，雖然一出生就與平常人不一樣；楊恩典即使沒了手，但仍沒放棄他最愛的畫畫，反而用嘴咬著畫，也結婚生子，一家和樂融融。他們雖然都是身體有殘缺的人，但都不隨便低估自己，反而更積極活出生命的光彩，而我們這些身體健全的人沒有試過怎麼會知道做不做得到呢？
現在的一些年輕人遇到了壓力就退縮而不敢面對，根本就還沒發揮自己的力量就認輸，太低估自己了！水谷啟二也曾說「只要自己肯作，絕對能夠與他人並駕齊驅」。像愛迪生小時後也不被認為長大後會有多聰明，但長大後卻變成了發明家發明了電燈，讓全世界的人們不必處於陰暗的夜晚，而造福全世界，這就是愛迪生從小就有不認輸的心態，也不隨便低估自己，才能使自己成功。
的確，做任何事都不要低估自己的力量，沒有人從小做什麼事都是風雨無阻的，總會遇到某些阻饒或障礙，才能使自己愈挫愈勇，俗話說「靜水造就不出好水手」，只要肯定自己，不低估自己，相信終會有成功的一天。
人們越是低估自己，就會愈變的很有自卑心而做什麼事都不順手，很容易適得其反，這些都是生存環境或者是個性的差異所造成的反效果，有些人什麼事都還沒開始做就說「好困難喔！我做不到！」「唉喲！這一定不會得獎的！寫好爛！」‧‧‧‧‧‧之類的話，長期累積造成內心一種低估自己的力量越來越大，最終任由自甘墮落，遺憾的過完一生，其實這些都是可避免的，只要抱時著樂觀的心態想說「這沒什麼，我一定辦的到」「沒事過怎之行不行呢？」‧‧‧‧‧‧之類的話，時常不低估自己的話，相信總有一天一定能夠辦的到的。
所以遇到事情不能隨便的低估自己，而是要坦然的接受問題，如此一來，能夠增加自己的自信心，也能夠很輕易的解決問題，別人也會很信賴你自己。如果我們遇到了類似對自己低估的人，千萬不能欺負弱小，而應該要主動的關心他，讓他感覺到你的善意，並幫助他，讓他不再那麼低估自己，而是做些對他有幫助的事，如此，他就不再低估自己了。
