中文書名： 愈放下，愈自在
原文書名：
書籍作者： 林慶昭/著
書籍編譯者：
出版單位： 出色文化
出版年月： 2005年04月01日
版 次： 初版
一●相關書訊：
一、相關書訊
本書作者林慶昭著作這本書的主要目的，那就是要人們學習放下，該放下的時候就應該放下，不要想太多，不要太計較，多用樂觀來替代悲觀，多用積極來取代消極。心情放鬆，懂得知足與感恩，誰說你不能無憂無慮的過日子。人生學會放下，一定自在又快樂。也就是說，懂得放下，才能真正從容面對人生，不受牽絆。追求越多，失去越多，取捨之間，別忘了自己興趣所在。過自己想過的生活、想做的事，那才是人生中最大的幸福！放開你身邊的束縛，自由自在的過生活，不妨傾聽自己內心的話，用心過生活吧！
二●內容摘錄：
二、內容摘錄：下列文字摘自《愈放下愈自在》
做人不能太自私，應該明是非、講道理，多站在對方的立場設想。以別人為鏡，可以看出自己的缺點。但是最重要的是，能以己為鏡，隨時隨地反省和檢討改進。眼睛看別人，更要看自己。（p.71）
三●我的觀點：
三、我的觀點
生活不是件容易的事，許多人學不會如何放下身邊的一切。有人為了生計從早忙到晚；有人為了名利汲汲營取；也有人活得庸庸碌碌，當然還有人不知道如何活下去。人活著到底為了甚麼？錢財、權力、勢力、地位，讓自己舒舒服服地過日子，或者無所貪求，過自己想過的生活。忙碌的生活，總是讓人變得庸俗，有時雖然賺不少錢，但內心卻空虛不已。我覺得賺錢雖然很重要，但是放下一切讓自己快樂更重要。
例如書裡寫的：有個著名漫畫家，他有一段很長的時間，幾乎把所有的生活重心都擺在工作上，忙到生活變得乏味無趣，忙到每天早上睜開眼睛就是工作、工作，再工作。完全沒有多餘的空間去做自己想做的事情，整個人不自覺的被工作所控制住。他忙到忘了自己的家人、朋友的存在，把自己當成工作的機器，每天做著一成不變的事。他雖然賺了許多金錢，但內心卻空虛不已，也快樂不起來。
曾經跟一般人很期待假日的他，在那幾年裡，放假這兩個字對他來說，根本是一點意義都沒有，活著好像就只為了工作。他說：「看起來好像做了很多事，作品一件接著一件出爐，但卻總覺得空洞不踏實。」
後來，他的老婆看出他深陷在這種生活方式中無法自拔，便試著要把他拉回來。可是，瘋狂工作已經成為他的習慣，一時很難改變。
為了幫助他適應新的生活方式，他老婆從好言相勸到不惜利用爭吵來溝通，雖然很慢、很難、挫折很多，但逐漸有了成果。重新過生活後，雖然他的作品沒有以前多，工作量也沒有以前大，但生活卻過得豐富快樂滿足多了。回首過去那段日子，他簡直不敢相信，自己曾經那麼可怕的虐待自己！雖然有朋友覺得他這樣很可惜，但他倒是認為金錢和名利得失，都是世俗而虛幻的東西，怎樣放下一切得到真正的生活、真正的快樂，那才是最重要的。
由此可知，賺錢雖然很重要，但如何讓自己活的快樂更重要，不斷的追求金錢、名利，卻忽略了自己和身邊的人，豈不是虧大了。況且金錢並不是萬能的，有了金錢也買不到真正的快樂，如果連一個最簡單的快樂也失去，那活著就沒有意義了！應該要找到其中的平衡點，能夠樂在工作，且能善待自己，而不是無趣乏味的工作，把自己當成工作的機器並且忽略了他人。
作家肯桃說：「安於自己的生活，別和他人的生活比較。」意思是說，過自己想過的生活，別和他人做比較。因為那並不是你所想擁有的生活，假如你跟隨他人的腳步、喜好他人的生活，而不自己追求你所想要的，那只會讓自己活在痛苦當中，無法快樂的生活。
例如，我小時後很喜歡跟隨別人腳步，做別人喜歡做的事情。比如說，畫畫。
還記得，以前的我並不知道自己的興趣，只知道我身邊的朋友都喜歡畫畫，久而久之，我也跟隨他們一起學畫畫，但每次要上畫畫課時，我都會想辦法逃避，找一堆理由不去上課。因為，我並不喜歡畫畫，那也不是我的興趣，我跟隨他們一起學畫畫，卻忽略了自己的興趣而增加自己的痛苦。直到後來我終於找到了屬於自己的興趣，溜冰——有一次在學校看到好多小孩穿著溜冰鞋，跟在老師的背後學溜冰，我當時也好想下去和他們一起溜冰。回到家之後，我很確定的跟媽媽說：「媽媽，我要學溜冰。」媽媽也答應讓我去學，還記得，當時的我每天都好期待禮拜六，因為那天可以去學我最愛的溜冰。上了幾節課，我已經學會自己溜冰，不需要拉著別人的衣服了，當時真的好開心。自從學會之後，每天固定都會穿著那雙大大高高的溜冰鞋，到處溜、到處玩，玩得好開心。
由此可知，唯有自己的興趣才會學得快樂，如果你並不喜歡，那只會增加自己的痛苦而已，並不會變成自己的興趣。生活也是如此，如果你沒活在自己的生活裡，成天想擁有他人的生活，那也只會增加自己的痛苦，他人的生活也不會變成你的生活。有時候，也該問問自己，你想要過得是甚麼生活？
我們也要學會放下，在該放下的時候放下，放下一些不需要的束縛、放下一些不必要的觀念、放下一些不屬於你的人事物，如此一來，你的生活將會變得踏實，因為那才是真正的你。放下，是人生中最難的關卡。唯有放下，才能獲得真正的快樂！